youngster.id - Salah satu cara yang paling efektif untuk mempunyai tubuh yang lebih sehat adalah dengan mempunyai kesadaran penuh untuk mulai memperhatikan segala asupan nutrisi yang dikonsumsi dan mengontrol berbagai kebutuhan yang dibelanjakan setiap harinya.
Daniel Minardi, Head of Brands Management and Digital Products Shopee Indonesia mengatakan, Shopee melihat bahwa menjalani pola hidup sehat dan memperhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh dapat meningkatkan metabolisme dan imun tubuh. Tentunya, hal ini dapat senantiasa dijaga dengan mengontrol berbagai kebutuhan pokok yang dibelanjakan setiap harinya.
“Oleh karena itu, Shopee menghadirkan kampanye Shopee 8.8 Pesta Diskon Supermarket ini untuk bisa dijadikan sebagai wadah referensi berbelanja kebutuhan sehari-hari pengguna dengan lebih mudah dan aman untuk mendukung terciptanya pola hidup yang lebih bersih dan sehat,” ujar Daniel dalam media gathering: Solusi Memulai Hidup Sehat dari Rumah bersama Shopee 8.8 Pesta Diskon Supermarket baru-baru ini.
Pada kesempatan yang sama, Nana Mirdad, Public Figure mengatakan, untuk membahas mengenai pentingnya gaya hidup yang lebih sehat untuk kebaikan diri sendiri serta keluarga di situasi pandemi seperti sekarang. Tidak hanya penawaran menarik yang diberikan, tetapi kemudahan berbelanja barang-barang kebutuhan pokok sehari-hari yang identik harus datang ke supermarket secara offline, kini dipermudah dengan bisa dibeli secara online.
“Harapannya, semoga masyarakat Indonesia bisa tetap memenuhi segala kebutuhannya dan beraktivitas secara efektif dan efisien di rumah saja bersama dengan Shopee,” kata Nana Mirdad.
Berikut solusi menerapkan hidup sehat khususnya ditengah pandemic dari dr Dion Haryadi :
- Lakukanlah secara perlahan dari kebiasaan yang paling mudah. – Dalam memulai pola hidup sehat jangan terlalu terburu-buru, mulailah dari satu kebiasaan saja yang mudah dan nantinya bisa dikembangkan. Seperti contohnya, dari pada langsung memutuskan untuk berhenti minum manis selamanya, lebih baik jika kita mengubah pola pikir dengan mulai mencoba mengurangi minuman manis.
- Beri penilaian dengan skala 1-10 untuk setiap kebiasaan – Coba mulai mengklasifikasikan kebiasaan harian dengan rating 1-10. 1 adalah kebiasaan yang sangat sulit, dan 10 adalah kebiasaan yang teramat mudah. Lalu targetkan diri sendiri untuk bisa melakukan kebiasaan sehat hingga di atas angka 8.
- Membangun kebiasaan hidup sehat perlu waktu dan usaha – Diperlukan ketekunan dan niat yang kuat untuk membangun gaya hidup sehat, hal itu tentunya bisa diwujudkan dalam aktivitas yang dilakukan sehari-hari, seperti bereksperimen memasak satu menu baru setiap minggu.
- “Bukan makan yang banyak, tapi makan yang tepat” – Dalam menu yang sehat tentunya gizi harus seimbang. Usahakan selalu mengonsumsi sayuran dan buah setiap harinya. Ragam pilihan produk segar baik daging, sayur dan buah sangat mudah ditemukan saat ini.
FAHRUL ANWAR