youngster.id - Hari Perempuan Internasional atau International Women’s Day yang diperingati setiap 8 Maret merupakan momen refleksi atas perjuangan perempuan dalam kesetaraan hak dan kesempatan di berbagai kehidupan. Teknologi menjadi salah satu alat untuk mendukung pemberdayaan perempuan, termask dalam hal kesehatan di setiap fase kehidupannya.
Merayakan Women’s Day International 2025 Garmin menggelar Her Health, Her Way yang membahas fase hidup dan kebugaran bagi perempuan dan dukungan teknologi.
“Kami memahami bahwa setiap wanita memiliki keistimewaan tersendiri dan percaya bahwa setiap wanita memiliki kekuatan yang dapat membawa mereka melewati setiap fase kehidupannya. Kami melalui acara ini dapat membantu wanita untuk lebih sadar akan perubahan yang akan maupun sedang dialaminya dan dapat mengatasinya dengan kekuatan diri sendiri dan bantuan teknologi dan inovasi dari jam tangan pintar Garmin,” kata Chandrawidhi Desideriani, Marketing Communication Senior Manager Garmin Indonesia pada Kamis (6/3/2025) di Jakarta.
Menurut Chandrawidhi, kondisi perempuan saat mengalami menstruasi, fase perimenopause dan gangguan tidur perlu menjadi perhatian. Karena itu, Garmin menghadirkan teknologi pada smartwatch yang dapat mendukung kesehatan perempuan di setiap fase kehidupannya.
Kecanggihan jam tangan pintar dapat membantu memantau dan memahami tubuh pengguna terutama kaum perempuan dengan lebih baik dan membuat keputusan yang lebih tepat tentang kesehatan mereka. Fitur dalam smartwatch Garmin misalnya dapat membantu memantau pola tidur, tingkat stress dan siklus menstruasi. Selain itu fitur seperti pelacakan tidur, pemantauan detak jantung, dan peningkatan dehidarasi juga menjadi pendukung perempuan untuk memahami tubuh lebih baik dan membuat keputusan yang tepat bagi Kesehatan mereka.
Alvina Olivia, seorang MNU-Certified Nutritionist mengatakan, dengan melacak siklus menstruasi, termasuk gejala fisik dan emosional, dapat membantu wanita memahami pola pribadi mereka.
“Ada berbagai metode pelacakan, termasuk aplikasi seluler dan pelacakan di jam Garmin, yang dapat membantu mengidentifikasi tren dan membuat keputusan yang lebih tepat tentang Kesehatan,” ujarnya.
Hal senada juga disampaikan Mia Fitri Certified Health Coach dan Vishal Dasani, Sleep & Recovery Coach. Keduanya menyarankan agar perempuan menjalani gaya hidup sehat seperti melakukan kombinasi latihan kardio dan kekuatan, menerapkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam, dan memprioritaskan aktivitas perawatan diri, termasuk tetap terhidrasi dengan baik.
“Teknologi akan dapat mendukung kesehatan wanita di setiap fase kehidupannya,” ungkap keduanya.
STEVY WIDIA
Discussion about this post